verano

Comidas de verano para prevenir el cáncer

Ya ha terminado la operación bikini y a todos nos gusta saltarnos un poco la dieta en nuestras vacaciones, así como darnos algún capricho… ¡pero no debemos descuidar nuestra salud! Existen deliciosas comidas de verano que a la vez son especialmente beneficiosas para prevenir enfermedades como el cáncer. A continuación, en Booking Smiles te detallamos algunos alimentos veraniegos que te encantarán y se convertirán en el aliado perfecto de tu organismo:

comida del verano

¿A quien no le apetece una rodaja de sandía fresquita en estos días de calor? Pues esta fruta de verano tiene un sinfín de propiedades positivas para nuestra salud además de la de refrescarnos. Su alto contenido en licopeno sirve para combatir e incluso prevenir el cáncer de próstata. Así mismo, la sandía alivia dolores musculares, es buena para la salud de corazón y es rica en vitamina C.

recetas de verano

Las sardinas, los boquerones y el cazón (o bienmesabe como comúnmente se conoce) que nos gusta tomar en el chiringuito de la playa también nos pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama, próstata y colon. Asimismo, los ácidos grasos de Omega 3 que contiene el pescado azul son beneficiosos contra el colesterol y las enfermedades circulatorias.

ensaladas verano

La ensalada de tomate también es un plato estrella del verano por ser un plato ligero y también perfecto para combatir el calor. Los antioxidantes de esta hortaliza son perfectos para combatir el cáncer y cualquier riesgo de enfermedad cardiovascular.

beber agua en verano

Y un dato curioso… ¡el agua de mar tiene importantes propiedades anticancerígenas! Si estás en la playa, te recomendamos que mezcles una parte de este agua con cinco de dulce y te tomes un vaso de vez en cuando. Ten muy en cuenta las cantidades recomendadas porque un consumo elevado de agua del mar puede provocar deshidratación entre otras consecuencias.

Si necesitas más información acerca de la alimentación ideal para luchar contra el cáncer, no dudes en contactar con la fundación Vencer el Cáncer y sus expertos te asesorarán encantados.

Y ahora sólo queda disfrutar al máximo de las vacaciones y de las comidas de verano para estar sano y feliz.

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Nombre: Vencer el Cáncer                                                
Dirección: C/ Padilla nº 82, 28006 Madrid
Teléfono: 918547521
Horario de apertura: –
URL: http://www.vencerelcancer.org/

 

 

Protege tu piel… y la vida marina ¡Cremas solares ecológicas!

crema del sol ecologica

Cada año nos recuerdan la importancia de protegernos del sol con cremas solares de factor elevado y, sin duda, no les falta razón a aquellos que lo hacen. Nuestra piel tiene memoria y las consecuencias a largo plazo de tomar demasiado el sol en verano son muchas y pueden desencadenar en importantes enfermedades como el cáncer. Por ello, hagamos caso a los especialistas y utilicemos protectores, eso sí, ¡Ecológicos!

Muchas marcas de cremas para el sol contienen residuos químicos perjudiciales para la vida marina y muchas protector solar ecologicoveces para la nuestra propia. En ocasiones, éstas incluso se comercializan como naturales y para nada lo son.

En este sentido, las cremas solares ecológicas, compuestas de filtros minerales físicos, se convierten la mejor solución para cuidar nuestra piel y proteger el medio ambiente. Desde Booking Smiles os ofrecemos un listado de marcas que cuentan con el sello de calidad certificado ECOCERT para evitar confusiones:

Kalma Organics, Alphanova Sun, Greenpeople, Alba Botánica, Lavera, Soleo Organics, Zen BIOcosmética, Bio Solis, Eco Cosmetics y UVBIO.

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10 Consejos solidarios para el Verano

verano solidario 2015

¡Por fin llegó el Verano 2015! Los días de calor y vacaciones también son un buen momento para demostrar tu solidaridad con el resto personas, animales y medio ambiente. No te pierdas los consejos que te damos desde Booking Smiles para conseguirlo:

Respeta las zonas en las que está permitido hacer fuego y en las que no. Cada verano miles de hectáreas de naturaleza acaban calcinadas por malas prácticas del ser humano y no olvidemos que junto todos esos árboles muere también parte de nuestro oxígeno.

No abandones a tu mascota. Asume la responsabilidad que contrajiste el día que decidiste tener un perro o un gato y búscale un hogar para esos días o planifica tus vacaciones teniendo en cuenta los lugares en los que te puedes alojar con animales.

Recoge la basura que generes cuando vayas al campo o a la playa. En realidad, el tiempo que emplearemos en esta buena acción es mínimo en comparación con los grandes beneficios para el medio y las especies que habitan en él.

Sabemos que hace calor pero no malgastes un bien tan preciado como el agua. Riega de noche para evitar la evaporación del agua, no vacíes tu piscina, nada de duchas interminables…

Utiliza medios de transportes como el autobús, avión o tren y evita viajar en coche. El calor y la polución son peligrosos enemigos de nuestra atmósfera y el aire que respiramos.

Aprovecha este verano para realizar ese viaje de voluntariado que siempre has querido hacer y dedica tus  días de vacaciones a ayudar a los que más lo necesitan.

Practica Turismo Sostenible y todos aquellos regalos que compres que sean propios de la zona que visites para fomentar la economía local.

Aprovecha las vacaciones de tus hijos para enseñar a estos la importancia de cuidar el medio ambiente e inculcarles una cultura solidaria con respecto a los demás. Sin duda el valor de la ayuda al prójimo se adquiere en la niñez principalmente.

Reserva en BookingSmiles o TopComet tu viaje del verano y ayuda a los que más lo necesitan sin coste adicional en el precio de tu vuelo u hotel ¡Nosotros donamos por ti!

– ¡Comparte estos consejos con tus amigos!

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