Salud

Comidas de verano para prevenir el cáncer

Ya ha terminado la operación bikini y a todos nos gusta saltarnos un poco la dieta en nuestras vacaciones, así como darnos algún capricho… ¡pero no debemos descuidar nuestra salud! Existen deliciosas comidas de verano que a la vez son especialmente beneficiosas para prevenir enfermedades como el cáncer. A continuación, en Booking Smiles te detallamos algunos alimentos veraniegos que te encantarán y se convertirán en el aliado perfecto de tu organismo:

comida del verano

¿A quien no le apetece una rodaja de sandía fresquita en estos días de calor? Pues esta fruta de verano tiene un sinfín de propiedades positivas para nuestra salud además de la de refrescarnos. Su alto contenido en licopeno sirve para combatir e incluso prevenir el cáncer de próstata. Así mismo, la sandía alivia dolores musculares, es buena para la salud de corazón y es rica en vitamina C.

recetas de verano

Las sardinas, los boquerones y el cazón (o bienmesabe como comúnmente se conoce) que nos gusta tomar en el chiringuito de la playa también nos pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama, próstata y colon. Asimismo, los ácidos grasos de Omega 3 que contiene el pescado azul son beneficiosos contra el colesterol y las enfermedades circulatorias.

ensaladas verano

La ensalada de tomate también es un plato estrella del verano por ser un plato ligero y también perfecto para combatir el calor. Los antioxidantes de esta hortaliza son perfectos para combatir el cáncer y cualquier riesgo de enfermedad cardiovascular.

beber agua en verano

Y un dato curioso… ¡el agua de mar tiene importantes propiedades anticancerígenas! Si estás en la playa, te recomendamos que mezcles una parte de este agua con cinco de dulce y te tomes un vaso de vez en cuando. Ten muy en cuenta las cantidades recomendadas porque un consumo elevado de agua del mar puede provocar deshidratación entre otras consecuencias.

Si necesitas más información acerca de la alimentación ideal para luchar contra el cáncer, no dudes en contactar con la fundación Vencer el Cáncer y sus expertos te asesorarán encantados.

Y ahora sólo queda disfrutar al máximo de las vacaciones y de las comidas de verano para estar sano y feliz.

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Nombre: Vencer el Cáncer                                                
Dirección: C/ Padilla nº 82, 28006 Madrid
Teléfono: 918547521
Horario de apertura: –
URL: http://www.vencerelcancer.org/

 

 

Protege tu piel… y la vida marina ¡Cremas solares ecológicas!

crema del sol ecologica

Cada año nos recuerdan la importancia de protegernos del sol con cremas solares de factor elevado y, sin duda, no les falta razón a aquellos que lo hacen. Nuestra piel tiene memoria y las consecuencias a largo plazo de tomar demasiado el sol en verano son muchas y pueden desencadenar en importantes enfermedades como el cáncer. Por ello, hagamos caso a los especialistas y utilicemos protectores, eso sí, ¡Ecológicos!

Muchas marcas de cremas para el sol contienen residuos químicos perjudiciales para la vida marina y muchas protector solar ecologicoveces para la nuestra propia. En ocasiones, éstas incluso se comercializan como naturales y para nada lo son.

En este sentido, las cremas solares ecológicas, compuestas de filtros minerales físicos, se convierten la mejor solución para cuidar nuestra piel y proteger el medio ambiente. Desde Booking Smiles os ofrecemos un listado de marcas que cuentan con el sello de calidad certificado ECOCERT para evitar confusiones:

Kalma Organics, Alphanova Sun, Greenpeople, Alba Botánica, Lavera, Soleo Organics, Zen BIOcosmética, Bio Solis, Eco Cosmetics y UVBIO.

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Cinco consejos para cuidar tu salud de forma natural

Desde Booking Smiles celebramos el Día Mundial de la Salud con 5 recomendaciones para que aumentes tu bienestar de manera natural. Porque la vida no cosiste sólo en vivir, sino en estar bien… ¡no te pierdas estos consejos para mejorar y mantener tu salud!

1. La infancia es el comienzo de una vida sana y por ello es importante tener en cuenta las recomendaciones saludables que os ofrecemos también para los niños. Sin duda, lo más importante es que conviertan los buenos hábitos en una forma de vida.

recomendaciones saludables para niños

2. En esta lista no pueden faltar los consejos de nutrición. Es obvio que una alimentación equilibrada y una dieta rica y variada son aspectos fundamentales para mantener una buena salud. Te dejamos una lista con los 10 alimentos más sanos del mundo: aguacate, manzanas, almendras, arroz integral, salmón, piña, brócoli, zanahoria, bayas, champiñones y linaza.

consejos nutricion

3. El deporte y la salud van dados de la mano. Anímate a realizar una actividad física que te guste y, de esta forma, disfrutarás de un peso saludable, una resistencia mayor, un mejor funcionamiento de tus órganos y un aspecto más jovial. Los mejores deportes para la salud son: natación, atletismo, ciclismo, yoga, pilates y crossfit.

deporte y salud

4. No le tengas miedo al médico y realízate chequeos periódicos para comprobar que todo está en orden en tu organismo. Las revisiones nos ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer que en ocasiones no se manifiesta hasta un estado avanzado.

ir al medico

5. Y un consejo saludable made in Booking Smiles¡Sonríe mucho! A través de la risa liberamos endorfinas que nos aportan felicidad y nos liberan del estrés. Pero más allá de los beneficios para la salud, lo más importante de sonreír es que transmitimos una actitud positiva que atrae a las personas hacia nosotros, y que tenemos una mayor capacidad para enfrentarnos a la vida.

sonrisas

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Día Mundial contra la Hepatitis

bookin smiles-día mundial contra la hepatitis

Booking Smiles celebra hoy el Día Internacional contra la Hepatitis, que la Organización Mundial de la Salud establece el 28 de Julio. Queremos destacar la importancia de facilitar el acceso al tratamiento necesario para superar esta enfermedad. En el caso de España el tipo más común es la Hepatitis C.

Los nuevos fármacos ofrecen una tasa del 90% de curación en tan sólo tres o cuatro meses. Una mejora importante con respecto a los tratamientos anteriores que alargaban el proceso de superación de los diferentes tipos de hepatitis hasta el año.

En Booking Smiles pedimos a los laboratorios que abaraten los costes de las medicinas que curan la Hepatitis A, B, C… para que todos los enfermos mantengan la esperanza de poder volver a estar bien pronto. No obstante, somos más optimistas que hace unos años y, por suerte, la mayoría de casos son detectados nada más comenzar los síntomas de la Hepatitis (dolor en área abdominal, fatiga, fiebre, nauseas) y superan la enfermedad con éxito.

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